今天我演讲的题目是：积极运动，健康生活。
同学们都知道，身体是我们生存的资本，无论是学习还是工作，一个健康的身体都至关重要。因此，我们要塑造和保持一个健康的身体，但是我们身边还存在着许多不尽人意的情况。比如，有些同学从小就变得懒惰，不爱运动，看电视、玩手机的时间远远多于运动的时间，身体也因此变得肥胖；有的同学经常生病，很多同学甚至戴上了眼镜；另外，有些同学认为运动只是好玩而已，会耽误学业。
其实，运动能给我们带来相当多的好处。运动不仅能帮助我们强身健体，保持良好的体型，减少患病的风险；还能促进我们神经系统的发育，使我们的身体和大脑更加灵活；还能帮助我们结交更多的朋友，培养与人相处的能力；还能帮助我们放松紧张的神经，消除精神上的紧张和压力，始终保持良好的心态……
运动并没有我们想象的那么难，我们可以利用课间空余时间约上几个同学一起跳绳、打毽子、做游戏；可以利用每天早晚的时间在自己居住的小区附近快走或者慢跑；周末约上几个同学找个场地一起踢足球、打篮球、打羽毛球；还可以结合季节条件和自己的实际情况，找到更适合自己的运动项目。
只要我们热爱运动，就一定能够找到适合自己的运动项目；只要我们热爱运动，就一定能够养成良好的锻炼习惯；只要我们热爱运动，就一定能够体验到运动给我们带来的各种好处。
同学们，运动不但不会影响学习，还会给我们带来不少好处，让我们积极行动起来，养成热爱运动的好习惯，创造属于自己的健康人生吧！
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