食物是现代社会人们日常生活中经常喝的饮料，一日三餐、聚会等场合都少不了饮料。我们每天喝的饮料对身体有好处吗，如果购买正确，对身体有好处吗？别急，我带你来看看买饮料的一些小贴士。
购买饮料的 8 个提示：
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1、看类型：果汁饮料分为果肉果汁饮料和百分比果汁饮料。果肉果汁饮料是由生果肉或浓缩果肉、糖、酸化剂等制成，含有大量的果肉、果纤维和果胶，在制浆过程中保留了果皮和果肉中的所有营养成分，因此具有原汁原味浓郁、果色浓郁、营养成分齐全等优点。果汁饮料在加工过程中从水果中去除的百分比，因此果胶、水果纤维和大部分果肉被去除，其营养成分不完整。因此，果肉果汁饮料的营养价值一般高于百分比果汁饮料。
2. 看原产地：用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好。一旦味道好了，自然就不会添加太多的食品添加剂。
3、看成分：消费者在选择饮料时，更关注饮料的含糖量或膳食纤维等某些营养成分的含量，以及是否含有人工色素、防腐剂等添加成分。如果在果汁饮料中添加防腐剂，不仅会大大降低果汁的营养成分，而且久而久之还会对身体造成一定的危害。果汁饮料中常见的有害或有争议的成分是：防腐剂、护色剂等。消费者宜购买和饮用含有上述成分的果汁饮品。
4、看品牌：目前市场上的果汁饮料品牌多种多样，在选择过程中，品牌形象和产品质量尤为重要。优质品牌拥有严格的原料选择流程、醒目的产品标志和包装设计，确保果汁的原汁原味、原汁原味、优质安全。它不含防腐剂、合成甜味剂、人工色素，是高品质产品的重要保证。
5、看沉淀：有沉淀的果汁表明水果中的纤维素在生产过程中被保留下来，纤维素对人体非常有益。因此，有沉淀的果汁一般比没有沉淀的果汁更适合人类食用，需要“先摇后喝”。其次，一些果汁饮料中的果肉成分不会析出，无论放置多长时间都会均匀悬浮，这与常识相悖，可能已经添加了一些未知的食品添加剂。应谨慎购买。
6. 饮料的购买应因人而异。果汁饮料具有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长时间饮用或一次大量饮用。
7. 看包装。饮料包装应密封无漏气，外观应清洁无糖渍和污渍。玻璃瓶饮料液面与瓶口的距离约为6~8厘米，瓶盖后应可见液面，瓶盖不得腐蚀。软包装应无胀气，商标内容应完整，产品名称、工厂地址、产能、主要成分、生产日期和保质期应清晰可见。
8. 看颜色。饮料的颜色应与商品名称相匹配。果汁、果汁饮料和果味苏打水的颜色应与新鲜水果的颜色相似或通常公认的颜色。如果饮料有不同的颜色，例如棕灰色的橙色水、铁锈色或泥土色，它可能已经变质或被污染，不能饮用。如果发现饮料的颜色太亮、不自然，可能是添加过多的色素造成的，所以不要买。
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